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寧靜薰衣草   

夜闌人靜,眼看身旁鬧鐘滴答滴答地過了一個小時,還遲遲無法入睡? 隨著外在的高壓環境及文明病的煎熬,短暫或長期失眠的人不計其數。現今社會中,正為失眠所苦的人佔了大多數,失眠已成為人們很大的健康風險,一旦睡眠品質不好,便會影響第二天的作息,就算處於失眠狀態。而連續失眠超過三個月,等於患有失眠症。根據估計,台灣人平日有失眠狀態的約有10%-15%,人數約兩百萬到三百萬。

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夜闌人靜,眼看身旁鬧鐘滴答滴答地過了一個小時,還遲遲無法入睡? 隨著外在的高壓環境及文明病的煎熬,短暫或長期失眠的人不計其數。現今社會中,正為失眠所苦的人佔了大多數,失眠已成為人們很大的健康風險,一旦睡眠品質不好,便會影響第二天的作息,就算處於失眠狀態。而連續失眠超過三個月,等於患有失眠症。根據估計,台灣人平日有失眠狀態的約有10%-15%,人數約兩百萬到三百萬。

 

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上班族注意喔! 現在一般上班族群壓力大又欠缺運動,如果加上夜間睡眠習慣不好,小心引起血管方面的疾病喔,天妮絲提醒大家,上班族每小時都要起來動一動,促進血液循環,紓解緊張心情以及壓力,同時養成良好的睡眠習慣,避免引起血管疾病的風險。

 

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